2015年10月31日

40歲後才明白的道理:真的不用為工作拼命,這麼做不值得

思考過後,決定將家搬到平鎮,剪掉第四台,每天花1個小時陪孩子,因此每天多出4小時。多餘的時間除了拿來學鋼琴之外,他也開始大量閱讀理財資訊。
學鋼琴的辛酸過程,影片裡都有詳細敘述,暫不多言,但我們共同的結論是:「工作就是工作,真的不用為工作拼命,這麼做不值得。」
到底有誰在乎你?
20歲的時候,幾乎每個人都很在乎別人眼中的自己,很刻意的要討好別人,處處希望自己在別人眼中是完美的,但這是絕對不可能的事。40歲的時候發現要活出自己、做自己,開始思考自己要的到底是什麼。60歲的時候,發現到頭來只有自己在乎自己,頂多加上家人與摯友在乎你。今年46歲的我,越來越有這種感覺。
有位讀者,三年多前我們認識,也參與過我幾堂的課程,與我保持密切連繫,我們變成朋友,四十幾歲的她,各方面表現都非常優秀,工作與家庭,身體健康與人際關係,幾乎都是人生勝利組的典型,也有意朝創業之路邁進,過程中我也給她許多建議與叮嚀。
上半年甫離開奮鬥七、八年的職場後,本想一展鴻圖,未料這一、兩個月的時間聽了許多朋友給她的建議與忠告,讓她打消了念頭,她發了封信告訴我,我滿是狐疑,一個多月前的她不是還興致勃勃嗎?為何聽了幾位朋友的建議後,竟然如此快的打退堂鼓,馬上又要重回職場,連試都沒去試,是最讓我不解的。
我當她是朋友,撥了通電話跟她釐清一些問題,言談中她缺乏信心、懷疑自己、不斷重複過去早已經知道的問題…...我不想責備她,更不想左右她,只想將出我心中對勇敢朝目標前進應有勇氣,重新為她注入,選擇留給她自己決定。
人生最大的風險,就是不冒險
幾天後,她的一封短信,讓我知道她的決定:
有位小女孩狠心剪斷了留了很久的長髮,換來了一雙翅膀,因為她一心一意想到天堂當小天使,跳舞為大家帶來歡樂。
當她剛踏上天堂路時,旁邊不斷有人告訴她:天堂路非常辛苦,妳這麼小,走不過去的,等妳長大一點再來。
於是小女孩動搖了,想把翅膀換回美麗的長髮,就因為錯聽了別人的話,忘了自己想當天使的目的。
這時上帝拿了一個大榔頭重重的敲了小女孩,天堂路很辛苦這是妳早就知道的,也只有走過天堂路,妳才會真正成為天使。
小女孩醒了,也想起自己想當天使的初衷,要勇敢往天堂路走去,她知道,應該多聽成功者的方法,重要的是她心中有上帝,謝謝上帝!
我承認,任何決定都有風險,然而「最大的風險就是不冒險」,是吧?

2015年7月1日

內地炒股必贏心法豈可信

A股從上世紀90年代初面世至今,大概已經有25年了,當中經歷了第一代股民、第二代股民、第三代股民、第四代股民及第五代股民的時代。
內地股市充斥着第五代股民,這些股民主要涵蓋內地的80後、90後,他們蜂擁開戶入市。新華社指出,這群投資者特點是「操作大膽、反應迅速」,據稱也是內地這輪A股大牛市的投資主力。可是近期A股大跌,不少第五代股民慘成股蟹。
為了教導他們,早前內地網絡上流傳炒股心法︰
①早上大升要賣,
②早上大跌要買。
③下午大升不追,
④下午大跌翌日買。
⑤早上大跌不割,
⑥不漲不跌睡覺~zZ
投資是一門嚴肅的學問,誰不付出學習的努力而把他看成賭博,誰將先賠得一乾二淨。上述心得是否為炒股必贏之法?筆者認為未必,若有巧合,或許只是概括近期內地市場的獨有現象及特徵。
在資本市場中,投資者要有所作為, 必須參考前人的經驗,引以為鑑:
前人經驗 引以為鑑
一、無時無刻,投資者理應要用最小風險來博取最大利潤,永遠也不要去追高。當投資者跟風追高時,不知不覺間就犯了極為嚴重的錯誤,這是股民最不該犯也是最容易犯的一個錯誤,九成人也是因此被市場消滅。
二、投資者必須徹底摒棄跟風上漲的股票,上市企業若缺乏基本面,股票難逃一劫。
三、成功投資者的精神狀態與眾不同之處︰他們能擺脫情緒的控制。不管市場發生了什麼,他們的情緒都不會受到影響。當然,在投資過程中,他們或許會快樂或悲傷、惱怒或激動,但他們的意志力能迅速將這些情緒拋在一邊,讓大腦清醒起來。
四、大多數投資者都相信風險與回報掛鈎,投資者承擔的風險愈大,預期利潤就愈高。但成功的投資家不相信風險和回報是對等的,他只在平均利潤期望值為正的情況下進行投資,因此他的投資風險很小,甚至不存在風險。
五、牛市是一種可以讓散戶以為自己是天才的市場運動,當投資者以為自己是天才時,失敗就會在眼前。
六、僥幸與猶豫為失敗關鍵;僥幸是加大風險的罪魁,猶豫則是錯失良機的禍首。
七、投資者必須徹記股市「三個五」:
①五項原則:一要穩、二要准、三要等、四要狠、五要忍;
②五種忌諱:一忌貪、二忌怕、三忌急、四忌悔、五忌拖;
③五個條件:知識、耐性、膽識、健康和資本。
八、作為投資者,若能做到常賺,絕對比大賺更為重要,它不僅使投資者的資金雪球愈滾愈大,而且可以令投資者保持良好的心態。
九、投資的每一分成績都是用時間熬出來的,華爾街有個說法:「你如果能在股市熬十年,你應能不斷賺到錢;你如果熬二十年,你的經驗將極有借鑑的價值;如果熬了三十年,那麼你肯定是極其富有的人。」
十、作為最後一點,閃電總是擊打最高處的物體,高處不勝寒。
投資理念固然重要,但是A股政策市味道濃厚,始終不能忽略內地經濟的新形態。筆者認為,中央政府目前有三個主要目標,穩增長、控風險和調結構,如何在三個目標之間採取平衡,難度甚高。經濟增長下跌速度過快,將誘發特定風險的爆發,而不同的風險緊扣在一起,互相存在傳導性,故此,三個目標之一的「穩增長」極其重要。內地通脹已經連續9個月處於2%之內,在穩增長的前提下,中央政府的貨幣政策仍有空間。
政策趨勢 亦須鑽研
筆者估計人行將會擴大定向寬鬆措施(包括抵押補充貸款、常備借貸便利、中期借貸便利、再貸款等措施等等),務求解決經濟中的特別問題,減輕舉措不到位的情況。
至於如何化解企業「融資難」的難題?這與貨幣政策緊密相連,流動性加強了、利率下降了,單是企業融資卻困難了,這是多麼的諷刺。故此,中央政府在近日發布的《國務院關於大力推進大眾創業萬眾創新若干政策措施的意見》,當中用了頗大的篇幅,說明如何解決眾多中小企業以及創業者未來對資金需要。
對不少金融機構而言,擴展信貸及控制風險存在着根本矛盾。故此,中央政府定必掌握貨幣政策,大力發展多層次的資本市場,讓國有資本、民間資本甚至是境外資本積極參與擴展融資管道,為內地極有資金需要的企業「補水解渴」。
與此同時,為穩增長,國務院再下「加急令」,參考內地報告,至少十三省已經出台「維穩」方案。在上周召開的國務院常務會議中,表達了將逐步增加對若干重點領域的政策支持,當中包括了農村電網升級改造、糧食倉儲設施、城鎮污水處理和棚戶區改造、老工業區和工礦區改造、水利以及中西部鐵路建設。
有人認為在「習近平經濟學」或在「李克強經濟學」的政策下,中國經濟將不再以GDP論英雄,不過,這絕不代表國家「不要GDP」,在穩增長的底線下,財金政策空間依然存在較大的空間。
在鑽研炒股心經的同時,投資者亦須鑽研內地政策的趨勢。
溫天納 納論神州

2015年3月9日

治膝頭痛

治膝頭痛
撰文:李韡玲
欄名:任瑩在此
自從年前,我掀起了治膝頭痛的民間方法後,各式各樣的治膝頭痛的秘方,就來了一個又一個。
上星期,朋友傳來一個又號稱萬試萬靈的治膝痛妙法。
我看着熟口熟面,依稀記得我好多年前,在這裏介紹過。箇中不同的是,我教那個是靜止的,而朋友這個是要走動的。無論是靜是動,只要可以治好膝頭痛就感激不盡啦!
這個方法就是跪膝法。
每日找個時間,雙膝跪在不太軟的床墊上或者厚地氈上,然後跪行二十分鐘。
下筆之前,我去地氈跪行了幾分鐘,就有點吃不消。不過,為治好膝頭痛,這個方法還是可以一試的,朋友說連做兩至三個星期即可。
正所謂今天不養生,明天養醫生,辛辛苦苦賺回來的錢,還未好好地用在本來想用的地方上,就得拿去「奉獻」給醫生了。一輩子就這樣過去,真真不值啊!
話說回來,為甚麼這個方法可以毋須藥石而能令膝頭不再疼痛呢?
原來,這關乎氣血。
先看看為甚麼會膝頭痛?大家都知道,膝蓋(頭)是一個關節,但凡關節使用得太多了,就會有磨損出現,隨着年齡的增長,氣血就會「買少見少」,於是,提供予膝蓋的氣血也逐漸減少了。
續談跪行治膝頭痛。然而,當你跪着行走時,氣血就會不斷地流向膝蓋(頭),膝蓋因為有新鮮血液的供給,於是積在這個部位的寒氣消散了,積着的液體也消退了,就連腫痛也沒有了。
氣血是這關節的潤滑劑,一旦潤滑劑足夠,痛就消失了。
做這個跪膝法前,如果你的膝頭已有傷痛,請不要立即跪行,而是先跪着不動至少三分鐘,然後才慢慢移動。不久,就會適應的。
是以治膝頭痛的治本方法,是一開始就不磨損,一開始就讓新鮮血液來潤澤。
而讓新鮮血液過來的最好辦法,就是跪膝法,接着,跪着走。這個方法可以輕而易舉地讓新鮮血液湧到關節來。
你會發現,當你跪着行時,腰會在扭動。你知道嗎?這動作間接在補腎呀!經過兩至三星期的跪行後,連帶經常大量地掉頭髮的情況,也會大大地改善了。
而這也是一個很好的減肥方法,至少大腿上的贅肉給掉了。當你開始做這個跪行法時,膝頭會很痛。那麼你就單單跪着別動(跟跪行一樣,也是二十分鐘),得先適應幾天,之後才開始跪行這個「運動」。
中醫學認為,膝為筋之府,即是膝是筋的屋子。
而肝又主筋,是以跪膝法其實是大補肝臟的妙法。

2015年3月5日

赤足與羅曼諾夫姿勢跑

要了解甚麼羅曼諾夫姿勢跑(Pose Running),可細讀羅曼諾夫博士的著作《跑步,該怎麼跑?》(盧兄強調必須為台灣譯本)。羅曼諾夫博士說:「人在這個世界上,不管是靜止還是動態,都是姿勢的呈現或轉變,坐有坐姿,站起來就是站姿,姿勢其實就是我們的身體在應付地心引力。而姿勢跑法的起源,就是探詢人在跑步中應對地心引力時的最佳位置在哪裡,最恰當的姿勢是什麼。」
1、雙腳輪流轉換支撐;
2、直接把足踝向臀部抬;
3、盡量減短支撐時間;
4、支撐腳落地時盡量不出力,保持放鬆與輕巧;
5、支撐點要落在前腳掌
6、不要以腳跟著地;
7、不要用腳尖蹬地,當重量落在蹠球部時,足踝提高;
8、足踝始終維持在固定的角度;
9、膝蓋始終保持彎曲,不要打直;
10、腳掌每一次的著地點都要落在通過臀部與膝蓋的直線之後;
11、不要刻意加大步伐,或是加大動作的幅度;
12、膝蓋與大腿盡量放低,保持放鬆;
13、不要使膝蓋與大腿前後擺動得太遠;
14、不要太過在意腳落下的動作;
15、不要以腳尖蹬地,也不要以腳尖著地;
16、你的雙腿應該是自由落下,不是靠任何的肌肉活動;
17、使肩膀、臀部和腳踝保持在一條直線上;
18、擺動手臂是為了移動腳步時讓身體維持自然的平衡。
盧兄曾親示要訣:
  1. 盧兄曾親示要訣:
    1. 上身向前傾,以身體帶動雙腿;
    2. 雙腳不要伸直,腳尖要保持身體後方;
    3. 盡量以前腳掌落地
    4. 前赤足時,可更了解姿勢是否正確。因為一腳底痛,就知姿勢有誤。
http://fitz.hk/sports/running/%E8%B5%A4%E8%B6%B3%E8%88%87%E7%BE%85%E6%9B%BC%E8%AB%BE%E5%A4%AB%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E8%B7%91/